Serieus afvallen
-
- Beheerder: Leontine78
- Thema's en emoties: lijnen, energiek, gelukkig, gestresst, gezellig
Met...
- 10 volgers
- 1 blog
- 4 onderwerpen
- 0 foto's
- Meest gelezen (83.547x) # # Serieus afvallen en regelmatig hier posten # #
- Meeste reacties (2.015) # # Serieus afvallen en regelmatig hier posten # #
Dit onderwerp heeft 2015 reacties, en bestaat uit 81 pagina's. U bent momenteel op pagina 3 van 81.
\t\tDe laatste reactie is geplaatst op 20-10-2010 14:32. \t\t
# # Serieus afvallen en regelmatig hier posten # #
- Hoi meiden,
Suus ik bedoelde er ook niets mee hoor. Het klinkt alsof we jaloers zijn dat je zoveel bent afgevallen maar zo bedoel ik het in ieder geval niet !! Vind het alleen maar super voor je. Alleen weet ik als geen ander dat iedere wijziging in je eetpatroon je levenslang moet aanhouden om op gewicht te blijven. Ik was met WW ( terwijl dat ook niet echt een dieet is) goed afgevallen maar door toch weer gewoon alles te eten wat lekker is en in mijn mond te stoppen ben ik toch weer teveel aangekomen.
Ik vind het ook knap dat je je er zo goed aan houdt... en zoals je zegt het werkt wel. Het is echt een hype aan het worden. Zoveel mensen die het SB dieet volgen. En als het zo';n effect heeft op korte termijn begrijp ik dat ook. Helemaal als je voor de zomer nog wat kilo';s kwijt wil.
Ik heb info gevraagd bij de sportschool maar vind het wel prijzig. Kost 25 euro per maand voor 1 x per week een uurtje sporten.. pffieuww !
Nou goed.. ik denk dat ik het toch maar moet proberen en dan eventueel 1 x erbij hardlopen ofzo ??
Ik kan hier alleen niet zo lekker lopen. over de stoepen vind ik niet fijn.. nou goed, zie wel. Ik voel me gelukkig weer iets beter in mijn vel dus ik hoop dat dat doorzet in beter eten !
fijne zondag,
lfs wieke
ps: we hebben 700 berichten getypt... en dan wordt het op slot gezet haha.. het is toch wat !! Dus ik heb maar ff nieuwe geopend meiden !!
Eigenlijk best goed van ons toch ??[URL=- Print deze pagina
2015 reacties op onderwerp
- Hallo meiden!!
Hoe is tie met jullie? Alweer de laatste werkdag van de week vandaag!! Heerlijk!!!
Wieke; fijn dat het met je moeder wat beter gaat! En tja.. tips... De knop moet om bij je. Maar tot dat punt moet je zelf komen. Dat lukte mij een tijdje ook niet. (waardoor ik ook van 74 naar boven de 80 kilo groeide) Je moet er zelf helemaal achter staan en dat punt heb je misschien nog niet bereikt.
Met mij gaat het goed. Het eten gaat prima, zeker de laatste dagen!! Ik heb een paar lunches gehade (vanmiddag ook weer) dus das wat moeilijk. Ik neem het gezondste en dan zien we wel wat de weegschaal aangeeft morgen. Ik hoop rond de 74 kilo. Maar het zou ook nog hetzelfde kunnen zijn als afgelopen week. Ik zie het wel morgenvroeg!!!! Spannend!!!
Leontine; HEERLIJK!! Onder de 90!! En idd, zoals Wieke zegt:' nu volhouden, misschien even extra streng zijn zodat je snel wat meer ONDER de 90 kilo zit!!! Goed joh!!
Nou meiden; tot later vandaag!!
Gr suus
- Hoi meiden....
Ik heb vanmorgen even gewogen: 88,8kg. Dat is dan wel ';s ochtends, maar vergeleken met vorige week zaterdag (ik weeg dan op voor een andere groep) is het min 9 ons. Ben benieuwd wat het maandagavond weer aangeeft. Dat is het gewicht wat ik natuurlijk zelf aanhoud.
Gisteravond hebben we een feestje gehad met buffet in een soort discotheek. Nou, hahahaha, ik heb niets genomen, en ben redelijk op tijd weggegaan. Ik wilde vandaag goed uitgeslapen zijn. Ja, ik was dus om 7 uur wakken, hahaha.
Meiden, fijne Koninginnedag. Het ziet er hier buiten redelijk vriendelijk uit. Misschien wat koud, maar dat weet ik niet.
Groetjes,
LeontineLiefs, Leontine - He meiden!! Goedemorgen!!!
Goed zo Leontine!! Now we are talking!!! Onder die 90 kilo en niet een klein beetje!!!!
Het was hier vanochtend vroeg heel zonnig, nu is het heel bewolkt en ziet het eruit alsof het zo gaat regenen.. Jakkie!! Nou; wij hebben een verjaardag (2 uur rijden.. ;-) dus het weer maakt niet zo heel veel uit. Ik zag op teletekst dat het halverwegen de week nu echt 20 a 24 graden wordt!! LEKKEEERRRRR!!!!!!!!
Ik heb me vanochtend weer gewogen. (doe ik echt alleen nog maar op zaterdagochtend) En was ook wel goed!! 74,0 kilo. Dus ook 8 ons eraf ofzo!! Nu dus na 4 weken Sonja Bakker menuutjes 6 kilo eraf. Mijn vriend doet ook nog steeds mee en hij is al 8 kilo kwijt!!
Nou meidem; wij stappen zo in de auto!!
Tot later!!
Suus - Hoi meiden,
Hellup, hellup, hellup ! Het gaat hier niet goed.. ik eet me suf aan alles wat los en vast zit omdat ik zoveel stress heb. ! Please help me.. ik kom niet in het ritme.. het wil gewoon niet !! Zuchtttttttttttttttttttttttttttttttt !
Durf al helemaal niet op de weegschaal
Hebben jullie nog tips ???
lfs wieke[URL= - Wieke: hallo!!!
Tja.. wat kan ik je aan tips geven.... Moeilijk. Wel ene paar ideetjes maar de knop moet echt om bij je en leren met MATE te snoepen is moeilijk (merk ik).
-zorg dat je geen slechte dingen in huis hebt. Maar bijvoorbeeld japanse mix, filet american en volkoren toastjes, worteltjes etc.
-spreek met jezelf af dat je VOORDAT je iets slechts neemt eerst een halve liter water drinkt. Dan heb je meestal een moment van bezinning en neem je het toch niet.
-probeer iets anders te gaan doen als je in de verleiding komt; wat schoonmaken, even rondje lopen, email sturen, iemand bellen etc
Ik heb vandaag bij mijn schoonouders wel goed en gezond gegeten. Ze hadden oraje tompoucen maar die heb ik afgeslagen. We aten nasi en als toetje een stukje Vienetta ijs. Daar heb ik wel een stukje van gehad. Vanavond mochten we toastjes met mager beleg en die smeer ik dan van te voren en op=op dan!!!
Ik heb gewoon geen slechte dingen meer in huis maar vooral als ik bij anderen ben of afspraken buiten de deur heb voor mijn werk is het MOEILIJK!!!
Ik weet niet of dat Sonja Bakker wat voor je is maar misschien moet je even op haar site kijken. Het makkelijke daaraaan is dat je voor elke dag precies weet wat je mag en als je bv sport ofzo mag je fruit of zuivel extra. Je hoeft niet meer na te denken en dat maakt het makkelijker (althans voor mij).
Succes en hoe is de avond verder verlopen?
Groetjes Suus - hoi meiden,
Nou zelfs gisteravond was het niet oke.. pfffffffffff... Suus je hebt gelijk, geen lekkere dingen halen in huis dat scheelt enorm. Maar de knop moet gewoon om. Ik heb ook wel gedacht aan SB maar ik ben zo bang dat het eten zo weinig is op een dag en dat ik dat toch niet volhou of valt dat mee ???????
Hoeveel is het ongeveer ???
Ik wil niet aan iets beginnen als ik het toch niet volhou.. maar goed.. het is natuurlijk niet zo';n heel prijzig boek maar ik ken mezelf !!
Zoals Leontine laatst ook al zei.. heel streng dieten lukt mij ook niet.. en daar ben ik wel bang voor. Het is natuurlijk wel een flinke stimulans als je eventjes flink afvalt maar toch.. ik twijfel teveel. Bovendien ben ik nog niet gemotiveerd genoeg en dan mislukt het toch ben ik bang.
Nou goed.. vandaag maar es goed over nadenken nog !!
lfs wieke[URL= - Wieke; de eerste week is wel zwaar. Je lichaam moet wennen aan het midere eten. En dat is pittig, vooral als je altijd (te)veel gegeten en gesnoept hebt. Dat is ook gewenning. En het verschilt heel erg per dag. Altijd afwisseling. Zo blijft je spijsvertering ook heel goed werken. Ik zal je een voorbeeld geven van vandaag:
0: 2 gerooserde boterhammen; 1 met een gekookt eitje en een met jam.
T: plakje ontbijtkoek
L: kop soep met 2 crackers 30+kaas
T: peer
D: ovenfrietjes, biefstuk, rauwkost
T: weet ik niet uit mijn hoofd maar vast iets van zuivel
Dus vandaag is naar mijn idee prima. Er zitten wel eens dagen bij dat het minder (weing zelfs!) is maar dat is helemaal niet slecht.
Misschien moet je ook weer rustig aan gaan hardlopen? Ik heb net weer 45 minuutjes gelopen en zit nu met een rood hoofd achter de computer!! haha
Nou meiden,
Tot later!
Suus - Hoi Wieke,
Waarom koop je dat boek van SB niet eerst. Dat kost je 13 euro ofzo, dan kun je het proberen. Via haar site is het veel duurder, maar dan krijg je wel een persoonlijk menu.
En zwaar lijnen hoeft ook helemaal niet......het is echt een kwestie van de knop om.
Ik heb gisteren wel een zware dag achter de rug. We hadden tussen de middag al een patatje gegeten. Op zich niet zo erg, want ';s avonds zouden we normaal eten. Tot onze vriendin met haar dochter langskwam..en bleef eten. Het was drie tegen een om naar de McDonalds te gaan. Ik wilde eigenlijk niet, het ging net zo goed. Maar goed, uiteindelijk ben ik wel meegeweest en heb het er ook lekker van genomen. Als je dan een dag in de fout gaat, kun je het beter gelijk goed doen, hahahaha. Beter dan 7x per week in de fout gaan. Vanochtend ben ik alweer op de sportschool geweest, dus ik heb alweer een klein beetje verbrand. De rest van de week doen we gewoon rustig aan.
Suus, jij zit wel in het ritme hè. Het lijkt me idd een stuk makkelijk als er al voor je beslist is wat je moet eten. Voor mij is het niets omdat ik gewoon te weinig lust, maar misschien is het wel iets voor Wieke, zeker omdat ze ook onregelmatig eet....
Nog een prettige zondag!! Doei.
Groetjes,
LeontineLiefs, Leontine - Ha die Suus.....
Je mag zelfs frietjes uit de oven....wat een dieet!!!
Hahhaha.
Als ik het zo zie, vind ik het toch een beetje aan de weinige kant, maar ik merk ook dat ik meer eet bij mijn ontbijt en lunch dan bij het avondeten...';s avonds verbrand je toch minder. Tenzij ik ga sporten, dan eet ik goed van te voren.
Groetjes,
LeontineLiefs, Leontine - Hai MEIDEN!!
Leontine; Ik vind het wel meevallen met dat weinige eten; 2 geroosterde boterhammen met ei en jam. Wat eet jij dan zoal met het ontbijt?
Als je een lichamelijk zware baan hebt moet je ook wat meer eten lijkt mij. Maar aangezien ik dat niet heb... ;-)
Wieke; hoest met je??
Gr suus - Ik eet met het ontbijt en de lunch 5 boterhammen!!! ';s Ochtends twee met boterhamworst, leverpastei of appelstroop (of zoiets) en ';s middags met vleeswaren. Als ik minder eet heb ik om 3-4 uur zo';n honger dat ik ga snaaien. Daarnaast eet ik om 10.00 uur een plak ontbijtkoek en ergens in de middag ook nog.
Ik eet eigenlijk best wel veel. Ik ben ook meer gaan eten sinds ik lijn....alleen heel anders. Het was altijd zooooo makkelijk om tussen de middag iets vets te eten zoals een saucijzenbroodje ofzo, maar 1. het vult voor geen meter, en 2. Het is zoooooooo vet. Ik eet liever punten te veel met brood dan met patat of andere vette snacks.
Ik heb echt in geen tijden een saucijzenbroodje gegeten. Die vond ik altijd heel lekker. Maar sinds ik weet dat een sausijzenbroodje 15 (!!!) punten is en ik dus zeg maar minder dan 4 van die dingen mag eten voor mijn dagtotaal.....is dat dus wel even over. Als het dan vet moet zijn, neem ik liever een patatje. Hahahahaa.
Schrijven over eten maakt hongerig...dus ik ga maar eens even eten. Mannetje is al naar zijn werk en ik heb geen zin om te koken voor mezelf alleen, dus ik neem lekker een broodje met aardbeien (ben zo blij dat dat seizoen weer is aangebroken).
Groetjes,
LeontineLiefs, Leontine - Nou meiden, ik heb mezelf weer bijelkaar geraapt !! Zuchtttttttttt.. het moet nu echt afgelopen zijn. Ik heb het SB boek gekocht.. maar ik weet nog niet zo goed of ik er aan begin.. Het kost inderdaad maar 14 euro maar ik vind het best weinig eten.De resultaten zijn goed maar ik vraag me af of ik dat heel lang ga volhouden.
Ik vind de 1e dag al weinig
yoghurt en appel
ontbijtkoek
2 stukjes brood
ontbijtkoek
warm eten, vlees, groente en rauwkost
1 speculaasje.
Ik heb al honger als ik eraan denk hihi....
Suus heb jij geen honger gehad de eerste weken ?? Enne.. die rauwkost.. mag je die dan evt. ook tussen de middag eten ?? hoe zit dat ? Je mag toch wel bepalen wat je wanneer eet of mag dat ook niet ??
Ben benieuwd !! En wat voor dressing doe jij daar dan overheen ??
Nog ff voor de tabel :
Leontine 88,8 en Suus ??? 74 ???
Ikzelf was vanochtend 81,8... ik heb toch maar op de weegschaal gestaan, hoe erg ik het ook vond maar ontwijken heeft ook geen zin.
Hoor ik ff van jullie ???
Lfs wieke[URL= - Haai Wieke!!
Ik vond de eerste 2 weken heel moeilijk maar heb me er strikt aan gehouden. Bij mij was het echt een groteomschakeling. Nl van 2 weken all-inclusive hotel met allemaal lekkere dingen (en veel!) naar de SB hoeveelheden. Ik kreeg het ook erg koud na een dag of 3. Tja, en de hoeveelheden... ik doe geen lichamelijk zwaar wer. Zit het grootste gedeelte van de dag, dus wees eerlijk; wat verbruik je nou helemaal??? Maar mijn lichaam was natuurlijk ook gewend aan veel meer eten en grotere hoeveelheden. Er is veel afwisseling; soms is het weinig en heel gezond, de andere dag is het weer wat ';smakelijker'; zeg maar.
Je hoeft geen calorieen of punten te tellen, je eet gewoon wat er staat. Als ik me flauwtjes voel neem ik een stuk fruit en een groot glas water. Als ik sport of lichamelijk druk ben eet ik een plakje ontbijtkoek extra ofzo.
De rauwkost eet ik meestal bij/na/voor de avondmaaltijd. De dressing die je het beste kunt nemen is van Calve; Yofresh. Die is heerlijk!! Ik koop meestal bij Super de Boer of bij AH van die voorgesneden rauwkost of maak een saladetje met tomaatjes, komkommer etc.
Lees het boek anders eerst eens helemaal goed door, zodat je het even kunt laten bezinken en dan, als je er echt achter staat, maandag a.s. beginnen.
Ik hoor het wel als je nog meer vragen hebt!!
Gr suus - Wieke, ik heb nog niet officieel gewogen.
Ik sla deze week even over......heb het gewoon even moeilijk met het lijnen. Als ik de week slecht begin, dan is bij mij de week al verloren. Daar moet ik even overheen stappen, maar dat vind ik nog erg moeilijk.
Vandaag zou ik gaan sporten, maar ik 'moet' nog zoveel. Ik moest nog stofzuigen, een brief schrijven voor de vereniging en en en.....geen tijd om te sporten vanavond, maar goed, ga nog 2 keer deze week, dus het is niet heel erg.
Meiden, fijne avond....ik blijf lekker boven.....ver weg van de kast met verleidingen.Liefs, Leontine - Goedemorgen meiden!!
Wat is het al zonnig!!!!!!!!! Heerlijk!!!
Leontine; kom op; de week is net begonnen!! Niet als verloren bescgouwen!! En wees reeel: je gaat nog 2 x sporten deze week!!! Gewoon lekker verder gaan met wat je zo goed aan het doen was (onder de 90 kilo blijven en verder zakken!!!!!!!)
Wieke; hoe is het ermee? Heb je al besloten wat je gaat doen?
Ik mag vandaag het volgende eten:
0: beschuitje met boter en jam
T: fruit
L: 2 boterhammen met zoetigheid (appelstroop en vruchten hagel)
T: 250 gram kwark met cornflakes)
D: macaroni
T: eierkoek
Te doen toch??
Fijne, zonnige dag!
Suus - Hoi meiden,
Ja, ik weet het eigenlijk wel......maar ik kan die knop soms niet vinden, ahhahaa
En idd....ik ga nog 2 keer sporten....eh...1x... Ik zou gaan badmintonnen, maar ik heb maandag prikken gehaald en helaas (niet over nagedacht) in mijn verkeerde arm. Ik krijg hem niet omhoog!!! Dus ik ga straks even wat huishoudelijk werk doen en morgen gewoon sporten op de sportschool.
Jouw menuutje van vandaag klinkt goed. Een eierkoek is best veel punten dus dat verbaast me dan weer...!!
Groetjes,
LeontineLiefs, Leontine - Haaihaai!!
Als eerste: WIEKE; WAAR ZIT JE????
Leontine; huishouden doen is ook gezond hoor! Ik heb net weer een half uurtje op mijn superstepapparaat gestaan. Dit probeer ik zoveel mogelijk te doen.
En idd vandaag goed menuutje hoor!! Ook morgen is het prima, ongeveer zoiets:
O: 2 crackers met zoetigheid
T: druiven
L 2 pitabroodjes met kaas etc en dan in de broodrooster
T: glas optimel drinkyoghurt
D: rode kool, biefstuk, aardappelen, jus en rauwkost
T: magere kwark
Ook wel oke hoor!! Ik merk dat het nog steeds oke gaat met me. De kilo';s wat minder snel, maar cm wel goed. Ik pas weer heel goed de kleding van vorige zomer. En toen was ik 72,7 of zoiets. Ik denk dat dat een goed gewicht is. Ik heb incl deze week nog 5 weken te gaan van het SBboek. Dus we zullen wel zien.
Nou meiden; toedeloe!!!
Suus - Hoi Suus....
Weet je, het klinkt allemaal wel lekker, maar is een pitabroodje met kaas genoeg voor jou?? Ik weet wel dat als je wilt afvallen, dat je er dan iets voor moet doen......maar ik wil juist niet echt lijnen. Ik wil dat het normaal wordt.
Vandaag zit ik overigens goed in de punten hoor. Ik zit nu op 46 punten en daar blijft het bij. Heb net flink gestofzuigd, het hele huis en de wc';s schoongemaakt. Daarna ben ik lekker gaan scrappen. Heb een superfoto van Corné onder handen genomen. Heerlijk. Het is de foto van mijn msn. Ik ga zo direct naar bed. Voor mij geen slechte dingen vandaag.....
Groetjes,
LeontineLiefs, Leontine - Goedemorgen!
Vandaag vroeg op, vertrek vroeg naar mijn werk. Op een of andere manier is het veeeeeel makkelijker als het mooi weer is! Ik moet over 20 minuutjes pas weg en heb al ontbeten, aangekleed etc.
Leontine; het zijn 2 pitabroodjes met kaas en ham etc die ik dan in de broodrooster kan doen. Voor mij is dat echt genoeg hoor! Voordat ik met SB begon nam ik 2 volkoren boterhammen met filet of gegrilde kip of 20+ kaas. Dit is dan nog meer!!! En veel meer afwisseling!!!
Wieke; waar ben je? Geniet je ook een beetje van het mooie weer?
Nou meiden, Tot vanavond!
Suus - Hoi meiden,
Was ff drukjes... de motivatie is weer redelijk terug bij mij.
Ik ben min of meer begonnen met SB Suus.... maar dan dinsdag maar.. dus ik heb eigenlijk een dag gemist maar wou niet nog een week wachten.
Ik vind het vrij pittig, in die zin dat ik af en toe ontzettende honger heb.
Het zijn weinig kalorieen die je binnen krijgt, ik denk zo rond de 800 of 900. Dus ik ben het op zich met Leontine eens... ik denk dat ik dit geen tijden ga volhouden. Dat is altijd het punt met alle dieten vind ik.. zodra je weer iets minder gaat opletten komt het er toch weer aan.. het blijft opletten.
Dus dat vind ik hier ook het gevaar aan. Ik vind het dagen erg weinig eten.. het is me nu wel twee dagen volledig gelukt. ';s avonds is het avondeten genoeg maar overdag vind ik het erg weinig. Ik heb even de motivatie nodig om onder de 80 kg te komen dus vandaag dat ik toch begonnen ben.
Maar bijv gisteren:
2 crackers met jam
1 banaan
1 schaaltje yoghurt en een appel ( vind ik weiniggggggggg !)
1 plakje ontbijtkoek
aardappels/kipfilet/ rauwkost en bietjes
1 kiwi ';s avonds
dan knort mijn maag echt enorm 16u.
Ik hoop dat de 1e week wat resultaat oplevert zodat ik de 8 kwijt ben, maar ik weet niet of ik dit 9 weken ga volhouden !! Suus, jij zit in week 4 ? hoeveel ben jij kwijt ?
Leontine, hoe gaat het ? 2 x sporten is ook prima hoor !! niet altijd zo streng zijn voor jezelf, dat hou je niet vol. ik kan dat ook niet...
Maar als je kijkt hoe goed jij al bezig bent vanaf januari.. niet vergeten hé ??! Gewoon lekker doorgaan en het gewicht zakt vanzelf weer.
Wat is je streef nu op dit moment ??
Ik woog dinsdagochtend 81,8 en wil graag proberen in ieder geval weer naar de 75 kg te komen !! dan heb ik ook weer een goede bmi en gezond gewicht.. dus een kilo of 6 moet er zeker af !!
Fijne dag meiden en jaaa het is heerlijk weer, alleen zitten we binnen :) !
lfs wieke[URL=
Hoi meiden,Lengte Start gewicht Streef gewicht Huidig gewicht Vorige week Score
deze weekTotaalscore Nog te gaan Leontine 1.65 97,7 85 89,9 88,8 -1,1 - 8 3,8 Â Suus 1.75 81 70 74,0 76,8 -2,8 -6 4 Wieke 1.73Â Â Â Â 83,4 75 ?? 81,8 ?? -0 7
hier de tabel. Leontine ik heb jouw gewicht nog niet maar zeg ik er vlgde week in. Ik weeg ook pas dinsdag weer na een week SB-dieet. Heb mijn strijf iets bijgesteld op 75 kg.. 70 ga ik toch niet halen, maar met 75 heb ik in ieder geval een gezond BMI dat vind ik ook wel belangrijk. Suus, jij hebt nog niet op de weegschaal gestaan denk ik?
groetjes wieke[URL=- Hé meissie!!!
Wat een positieve berichten zo ineens!!!! Lekker hoor....ik hoor je liever zo dan dat het slecht gaat met je....
Ik weet dat het eigenlijk heel goed gaat met mij hoor. En dat ik heel goed bezig ben, ik baal alleen van de laatste 1,5 maand. In die laatste weken ben ik niet of nauwelijks afgevallen, en maar jojo-en. Nu heb ik sinds vorige week wel weer een beetje motivatie terug hoor, maar het gaat niet goed genoeg voor mezelf. Ik heb teveel zwakke momenten.
Mijn eerste streef is 85kg. Dat wilde ik gehaald hebben voor mijn vakantie. Ik ga het denk ik niet halen, maar ik ben eigenlijk best blij met wat ik wel bereikt heb.
Lekker weer trouwens hè? Ik heb wel wat meer moeite om wat te gaan doen hoor. Ik zou eigenlijk graag in de tuin gaan zitten, maar er moet ook gesport worden. Ach, ik zie het wel. Ik ben ook zo';n ouderwetse muts die met dodenherdenking echt stil is en meezingt met het volkslied. Dat wil ik dus niet in een sportschool doen. Met Koninginnedag was de burgemeester bij ons op de markt. Het volkslied werd gespeeld en de enigen die meezongen was de burgemeester....en ik!! Ik snap dat dus echt niet. Maar ja, misschien ben ik wel echt ouderwets, kan er dus bijv. niet tegen als iemand erdoorheen zit te praten....hahahha. Doen jullie er nog iets aan?
Spreek jullie snel!!
Groetjes,
LeontineLiefs, Leontine - Hi Leontine,
Ik doe er niet zoveel aan.. in die zin dat ik uiteraard wel stil ben vanavond en altijd naar de dodenherdenking op tv kijk, altijd weer indrukwekkend.. en dat moet toch ook het minste zijn lijkt me.. om even een paar minuten stil te zijn per jaar. !
Kan me voorstellen dat je eventjes baalt maar je zit op je plateau even en zometeen zakt het echt wel weer, let maar op. Je zit toch nog maar 4 kilo van je streefgewicht af ??? Dat is toch super gewoon. En wanneer ga je ook alweer op vakantie over 2 weken ?? nou probeer dan nog es 1,5 kilo kwijt te raken.. dan zou geweldig zijn en dan na de vakantie gewoon weer lekker verder.
Moet je es kijken hoe het vorig jaar ging. Probeer positief te blijven oke ??
Het gaat jou een stuk beter af dan mij tot voor kort. Ik doe echt vreselijk mijn best maar zoals ik al aangaf had ik ook vanmiddag weer erge honger dus ben heel vroeg gaan eten ! Ik kon het anders gewoon niet volhouden. Straks nog een appeltje en meer mag ik niet...
Dan maar es naar het resultaat kijken volgende week !!
Fijne avond !
lfs wieke[URL= - Haai girls!!
Leuk weer zoveel berichtjes!! Ik ben ook stil geweest rond 8 uur en werkte vandaag in Adam en toen ik naar huis ging (17.30 uur ofzo) was het al heel druk op de Dam.
Ik weeg nu 74 kilo Wieke! Dus je schema klopt prima. Ik weeg me alleen op zaterdagochtend. Echt maar 1 x per week. In het begin moest ik ook wennen aan het dieet. Idd weinig. Van de andere kant moet je ook een beetje afkicken van de hoeveelheden die je gewend bent te eten. Ik kan ook zo 2 borden avondeten en 4 boterhammen met de lunch op. Maar dat heb je niet nodig. En tja.. je zult toch meer calorieen moeten verbruiken dat dat je eet.
Qua eten was het voor mij goed om de eerste 2 weken heel streng te zijn voor mezelf. Nu heb ik best wel eens een verjaardag of een lunch (zoals vanmiddag) waar ik iets neem dat niet op het menu staat en wat ongezonder is. Daar moet je ook niet TE PANISCH over doen vind ik.
Voorheen zag ik dan zo';n dag (of zelfs week) helemaal als verloren en ging ik daardoor meer slechte dingen eten. Dus dat heeft Sb zeker goed gedaan voor mij. Met mate lekkere (ongezonde) dingen te eten. Alles draait om keuzes maken!!!!
O ja, Wieke; ik ben de eerste 4 weken ruim 6 kilo afgevallen en zit nu dus op die 74 kilo. Het gaat nu langzamer, maar dat is logisch. Bij een lengte van 1.75 meter en mijn lichaamsbouw zal er niet in een hele korte tijd nog veel kilo';s afgaan. Ik moet dan ook meer gaan hardlopen. Het lukt me nu wel 1 x per week, 45 minuten. Maar 2 of 3 x zou beter zijn. Ik sta nu 5 avonden een half uur op die lateral tigh trainer die ik heb, een soort stepper. Dus zo kom ik wel aan dat half uur per dag intensief bewegen.
Nou meiden,
Tot morgen!!
Suus - Hoi Suus, super resultaat hoor. Ben benieuwd wat jij vanochtend weegt.
Het is vrij logisch dat het nu langzamer gaat ook omdat je waarschijnlijk bijna op je gewicht zit wat bij je past.. dus het is maar goed ook dat je niet meer afvalt. Jouw gewicht van 70-74 kilo zal bij jouw lengte passen denk ik ?? Heb je de bmi al eens gecheckt ??
Vandaar dat je bijna niet meer afvalt.. denk ik !
Leontine, ik denk echt dat je bijna de 85 kilo gaat halen. Je staat eventjes stil, maar let maar op, zometeen zakt het weer. Wat zeggen ze trouwens op de sportschool daarvan ? Je wordt daar toch goed gestimuleerd ?
Ik heb mijn bmi gecheckt en die is gewoon te hoog. Nu 27.. bij mijn gewicht van 81,8.
Mijn gewicht moet tussen de 70 en 74 zijn dan heb ik een normaal BMI en gezond gewicht en dat past ook wel bij mijn lengte denk ik. Een superslanke den zal ik nooit worden maar dat hoeft ook niet.
Maar als ik die 7 a 8 kilo kwijt ben, zal ik al heel blij zijn.
Ik vind het overdag nog steeds lastig, ';s avonds niet. Ik probeer vol te houden maar het weekend is ook weer wat lastiger denk ik. toch iets meer verleidingen om tussendoor te snoepen.
Ik ben wel benieuwd naar het resultaat straks na 1 week.
Ik ga maandag wel officieel weer met week 1 nog een keer beginnen, dat is wel zo handig.
Fijn weekend alvast meiden. Geniet van het mooie weer!
liefs wieke[URL=
Dit onderwerp heeft 2015 reacties, en bestaat uit 81 pagina's. U bent momenteel op pagina 3 van 81.
\t\tDe laatste reactie is geplaatst op 20-10-2010 14:32. \t\t
# # Serieus afvallen en regelmatig hier posten # #
Club Chat
Openbare berichten
Geen berichten gevonden.
Wie doet wat
- Wieke heeft gereageerd op een forum onderwerp in Serieus afvallen20-10-2010 | 14:32
- Suus19762 heeft gereageerd op een forum onderwerp in Serieus afvallen25-08-2010 | 07:39
- Wieke heeft gereageerd op een forum onderwerp in Serieus afvallen24-08-2010 | 12:06
- Suus19762 heeft gereageerd op een forum onderwerp in Serieus afvallen21-08-2010 | 20:25
- Wieke heeft gereageerd op een forum onderwerp in Serieus afvallen21-08-2010 | 11:55
- Suus19762 heeft gereageerd op een forum onderwerp in Serieus afvallen17-08-2010 | 07:37
- Suus19762 heeft gereageerd op een forum onderwerp in Serieus afvallen15-08-2010 | 17:17
- Leontine78 heeft gereageerd op een forum onderwerp in Serieus afvallen19-07-2010 | 08:36
- Wieke heeft gereageerd op een forum onderwerp in Serieus afvallen29-06-2010 | 15:04
- Leontine78 heeft gereageerd op een forum onderwerp in Serieus afvallen20-06-2010 | 08:51
Wie hier?
Er is niemand online!