Wat helpt en wat absoluut niet - Mijn strijd tegen de kilo's chapter 136 - Flaironline

1. Geplaatst door Femke86 | 21-07-2009, 15:07 | 3194x gelezen | 6 reacties

   ---

   

   • Profiel
   • 13 berichten

   ---

   Graag ontvang ik jullie tips, ervaringen en resultaten met het volgen van verschillende dieten.

   Reageer op onderwerp

   ---

   • Print deze pagina

   ---

6 reacties op onderwerp

1. tklein schreef | 30-07-2009, 10:50

   ---

   

   • Profiel
   • 5 berichten

   ---

   Beste Femke,
   
   Ikzelf zag ooit een boektip staan van Sterker dan suiker.. ik kocht het en het veranderde mijn leven drastisch! Het komt er kort gezegd op neer, dat je in fasen af komt van geraffineerde suikers. Dat wil zeggen, de eerste 6 weken mag je geheel geen geraffineerde suikers.. Daarna heel af en toe als verwennerij. Suiker maakt je lichaam kapot, dat zag ik zelf niet zo... tot ik stopte met suikers eten.. Toen zag ik het resultaat.. Ook op de weegschaal!!! Ik ben 3 april dit jaar begonnen en ben intussen 17 kilo kwijt! Het is geen dieet a la Sonja Bakker, maar het is een levensstijl verandering. Ik kon echt niet genieten van fruit of groente of iets dergelijks... Nee, absoluut niet! Chocolade, snoepjes, koekjes, ijs.. ik vond het allemaal ontzettend interessant... Maar het hielp me alleen maar aankomen en verder had het totaal geen functie..
   
   In het begin vereist het enige discipline, daarna gaat het vanzelf. De helft van de supermarkt is niet meer interessant, dus het bespaart buiten gewicht; ook nog eens een hoop geld!!!
   
   Daarnaast heb ik veel meer energie gekregen en is sporten iets wat vanzelf ging. Ik ging hardlopen en ik vond het leuk, ik behoud me energie.. In tegenstelling tot vroeger, krijg ik nu energie van mijn eten, maar ook van het bewegen. Spieren en gewrichten zijn niet meer zo gevoelig.
   
   Je denkt ja... wat kan ik dan eten:... nou genoeg... Als er maar natuurlijke suikers in zitten....
   Ik ben geschrokken van wat ik mijn lichaam heb aangedaan al die jaren..! Ik had ook altijd veel last van mijn tanden en kiezen; nu nauwelijks meer...
   
   Als je blijvend resultaat wilt en je leven echt wilt aanpassen.... dan moet je dit echt proberen...
   Ik heb zoveel crashdieten gedaan, maar dit is zoveel makkelijker!! En ja hoor, na een bepaalde periode mag je jezelf wel eens een ijsje toestaan of een stukje taart.... En het resultaat: het is vele malen meer genieten als daarvoor..
   
   Het boek is van Sonja Kimpen en heet Sterker dan Suiker...

   ---

   ---

2. Clio1984 schreef | 31-07-2009, 22:48

   ---

   

   • Profiel
   • 4 berichten

   ---

   Mijn eigen dieet werkt het best. Doordeweeks eet ik voor zo'n 1200 calorieen per dag.In het weekend eet ik 's avonds wat ik wil,zo hou ik het dus ook vol.

   ---

   ---

3. Bianca26 schreef | 31-07-2009, 22:54

   ---

   • Profiel
   • 122 berichten

   ---

   ik let ook goed op mijn calorieen en ook let ik op hoeveel onverzadigd vet ik eet. Ik ben nu ook bezig met afvallen en het gaat wel lekker. Niet te snel en niet te weinig met afvallen. Je kan je calorieen ook bekijken op voedingswijzer.nl. Daar kan je uitrekenen hoeveel calorieen je per dag neemt.
   Ik vind het erg handig.

   ---

   ---

4. Clio1984 schreef | 01-08-2009, 07:56

   ---

   

   • Profiel
   • 4 berichten

   ---

   Ik zelf heb ervoor gekozen om alleen op calorieen te letten, caloriechecker.nl is hier ook een goede site voor. Het is namelijk zo dat je een heleboel producten hebt,die helemaal niet goed voor de lijn zijn,maar geen vet hebben.Neem bijvoorbeeld een bord suiker Het is eigenlijk de kunst om zoveel mogelijk te eten voor zo weinig mogelijk calorieen.Ik eet zelf namelijk best veel voor die 1200 calorieen.

   ---

   ---

5. Mar26 schreef | 01-08-2009, 09:33

   ---

   

   • Profiel
   • 7 berichten

   ---

   Heeft iemand toevallig ervaring met Medieet? Dat is met maaltijdvervangers. Ik ben hier eigenlijk geen voorstander van, maar heb nu al 3 mensen gesproken die dit ongeveer 2,5 maand hebben gedaan en daarmee tussen de 15 en 20 kilo zijn afgevallen (en daarna ook niet meer zijn aangekomen).
   Je vervangt 2 maaltijden gedurende 8-12 weken door shakes, daarna bouw je je eetpatroon weer op. Je kunt dit onder begeleiding van een dieetiste doen of zelf.
   Ik ben nu wel aan het overwegen om het gewoon te proberen....

   ---

   ---

6. tklein schreef | 02-08-2009, 16:55

   ---

   

   • Profiel
   • 5 berichten

   ---

   Al deze methodes, die ik zelf tot in den treure heb geprobeerd, veranderen geen zins je leefpatroon! Calorieen tellen is vermoeiend en totaal niet nodig. Gezond eten en bewegen is het enige dat helpt. Suiker geeft een hongergevoel, ik heb nu nauwelijks meer honger. Voor zover wij van honger kunnen spreken uiteraard. Vergeet niet dat eten draait om ons lichaam energie te geven!! Eten heeft een heel duidelijke functie!!!
   
   Als je wilt afvallen moet je heel duidelijk je levensstijl omgooien en als dat is gelukt hoef je je nooit meer druk te maken om hoeveel calorieen ergens in zit en kun je zonder schuldgevoel een heerlijke MCFlurry nemen of een Big Mac ofiets. Als je het maar heel af en toe neemt tenminste als verwennerij!
   
   Eten moet voedzaam zijn, lekkere snack moet als exclusief verwennerij dienen.

   ---

   ---