- Yoyoyooo3 roept“Mensen zoek Forum onderwerp...daar kunnen we verder babbelen...;-)” | 19-03-2009 | 21:41
- plukje78 roept“Is er nog iemand hier aan het typen, in een keer staat er bij leden 4 waar eerst maar 1 stond en bovenaan de blz wordt aangegeven dat er 4 berichten zijn en hier stond volgens mij eerst een 0.
Hoe werkt dit?” | 19-03-2009 | 20:38
Meer sporten en gezonder eten
-
- Beheerder: Yoyoyooo3
- Thema's en emoties: lijnen, ambitieus, energiek, relaxed
Met...
- 4 volgers
- 5 blogs
- 1 onderwerp
- 0 foto's
- Meest gelezen (19.691x) Maandag 5 januari begint het meer sporten en gezond eten!!
- Meeste reacties (441) Maandag 5 januari begint het meer sporten en gezond eten!!
- Flaironline
- Clubs
- Meer sporten en gezonder eten
- Maandag 5 januari begint het meer sporten en gezond eten!!
Dit onderwerp heeft 441 reacties, en bestaat uit 18 pagina's. U bent momenteel op pagina 2 van 18.
\t\tDe laatste reactie is geplaatst op 04-01-2010 13:41. \t\t
Maandag 5 januari begint het meer sporten en gezond eten!!
- Getver...ben vreselijk tegen de goeie voornemens aa het begin van een nieuw jaar...tenslotte moet elke dag die knop om kunnen gaan.
Ik heb de afgelopen maanden alles gegeten wat ik lekker vond...en weinig kunnen sporten...dat ga je dus gelijk merken...met mijn 1,69m weeg ik nu 75 kilo...beh das echt mijn tax.
Vooral wanner ik foto's zie van 2006 dat ik 63 kilo woog....maar goed sportte dan ook over dreven veel en snoepte ook echt helemaal niks meer.
Ik zoek nu de tussen weg...dus opletten met wat ik eet en iig weer gaan sporten het liefst 3 x in de week.
Maandag 5 januari gaan de kids weer neer school dus dan toch maar een voor nemen....ik wil van de zomer weer redelijk in bikinni rond lopen...
Dus ga ik weer lekker fitnessen spinnen bodypumpen en hardlopen...eh niet allemaal in 1 week maar voor de afwisseling...wie doet er mee???- Print deze pagina
441 reacties op onderwerp
- hoihoi allemaal,
nog even aan t genieten van alle lekkere dingen, of letten jullie al een beetje op wat je eet?
Ik doe me wel nog even te goed aan veel te veel slechte dingen, en dan morgen goed beginnen!
moet er wel meteen even bij zeggen dat ik de komende dagen heel erg anti variatie ga doen...vanavond kook ik een grote pan macaroni, waar ik morgen en overmorgen ook nog van eet...morgen omdat ik dan alleen thuis ben en dan lekker makkelijk wil, en dinsdag hebben we ouderavond en eet ik op school, wel makkelijk om dan een prakkie te hebben om zo de magnetron in te schuiven!
ik las iemand over t moeilijk lezen van de lettertypes...ik zal proberen eraan te denken het even te vergroten, is nu iig gelukt!
oja, ik hou mijn streef maar even op 65kg.
wauw Yoyo, meer dan 300 cal verbrand, lekker zeg, zo gaat ie goed! ik heb dat trouwens ook al heel lang, steeds maar overal lekkere dingen bij nemen...en dan in de winkel weer die zak chips niet kunnen weerstaan en die kan dan gerust in 1 avond leeg (schaam schaam)
Cathie, ik heb dat ook, die verleidingen op t werk! er komen zeer regelmatig kinderen langs die komen trakteren en als je dan iets krijgt dat er ook maar een beetje lekker uitziet, dan verdwijnt t zo in mijn mondje!
Lente, ja heerlijk die patatjes! gisteren wilden we trouwens eigenlijk voor de poffertjes gaan, maar daar zat t vol, en bij de patatkraam zat niemand (dat was een overdekt terras zonder verwarmers...brr koud!) dus keus makkelijk gemaakt.
Lijkt me lastig trouwens als je vriend wel gewoon al die lekkere dingen kan eten! mijn vent gaat hier gezellig mee aan de lijn, want ook hij moet t nodige kwijt.
zo...ik heb honger, ga mijn macaroni klaarmaken.
groetjes Rebecca - Hahahahahaha....sjee Rebecca...het lijkt de grootletter biep wel!!! ;-)
Nou geloof dat mijn hub het in de achter kamer ook mee kan lezen...;-)
Ms travel welkom....voor mental coaching zit je hier goed hoor......
Nou ik heb echt zin om morgen aan de app. te hangen...wisten jullie dat spieren veel meer vet verbranden...dat je verbranding dat nog effe iets van 48 uur door gaat....ik heb liberty tot in den treure op een ander topic daar mee gehersen spoelt...meis ik ga gewoon verder met mijn geloofs over tuiging...;-) Dat is ook de enige reden dat ik het niet erg zou vinden dat het afvallen bij mij niet super snel gaat. Zolang ik weet dat ik niet snoep en beweeg gaat het alleen maar goed komen.
Net als ik ik altijd een soort van depri wordt wanneer ik aan mijn maandelijkse eiafdrijving zit...dan houd je ook vocht vast en zie je ook aan de weegschaal. Maar goed...ik laat me niet gek maken met door die (EAD...ken je die ook nog Liberty??? ;-)) - hihi, het was inderdaad een beetje erg overdreven, die koeienletters ;) ik blijf experimenteren ;)
- Hoi allemaal, nadat ik vandaag Life&Cooking gezien had, ben ik dus ook vastbesloten om er maar weer eens voor te gaan.. streef is 5kg. Ik ben van chinese komaf en 1.58m, weeg nu 53.5 kg. Door het vele snoepen (vooral tijdens de feestdagen) is mijn buikje wel heel erg gegroeid ! Je ziet bij mij meteen aan de buik dat ik zwaarder ben geworden..lijk wel 4 maanden zwanger !! Vastbesloten om er vanaf 5 jan. ervoor te gaan. Kan ik mij nog bij jou aansluiten ? Hardlopen is mijn favoriete sport en probeer om vanaf deze week 2x 30min te lopen.
- uiteraard mag je mee doen.....wat was er op life & coking dan??? Ik heb smaken verschillen gekeken...moet je ook echt doen als je minder moet gaan eten...de toetjes vliegen je om de oren...hoewel...life & cooking dan ook niet bevordelijk is...;-)
- Hallo allemaal,
ik kan al de hele dag niet antwoorden. Nu heb ik op snel antwoorden gedrukt en ik hoop dat het nu wel werkt.
Toen ik het tabel maakte wist ik nog niet helemaal zeker hoeveel ik precies weeg. Ik durf mezelf al weken niet meer te wegen. De laatste keer woog ik 68,8 en daar schrok ik zo van dat ik het niet meer durfte. Maar ja als je dan met een afvalgroepje gaat meedoen, moet je toch gaan wegen. Dus vanmorgen heb ik het toch maar gedaan.........67,5 kg. Dat valt echt reuze mee. Het is nog steeds veel meer dan ik zou moeten wegen, maar het si iig geen 69 kg
Gisteren ben ik lekker uiteten geweest. Toen heb ik ook maar meteen besloten dat ik geen alcohol meer ga drinken. Al die glaasjes wijn dikken volgens mij ook behoorlijk aan. Dus gisteren heb ik mijn voorlopig laatste glaasjes wijn gedronken. Het misschien een beetje drastisch, maar ik voel me er heel erg goed bij.
Het eten vandaag gaat ook prima. Ik heb net al mijn avondeten gegeten, omdat ik vanavond ga dansen. Daarom heb ik mijn lunch en diner omgedraaid. Volgens mij is het eigenlijk sowieso beter om 's middags warm te eten. Maar ja, dat lukt natuurlijk niet altijd ivm werk enzo.
Vanavond ga ik een nieuw schema plaatsen. Daarin komen ook de nieuwe leden, welkom trouwens. Misschien hebben een aantal van jullie ook wel gewogen vanmorgen om het defintieve startgewicht te weten. Dan zet ik die nieuwe gewichten er ook allemaal even in.
Ik heb me trouwens ook aangemeld bij valtaf.ad.nl. Daar kan je je voedingspatroon en gewicht bijhouden. Ik weet niet of ik het ga volhouden, maar op dit moment vind ik het nog wel grappig om precies te zien wat ik gegeten hen en hoeveel ik afval
Gr Lente - Hoi hoi...bij mij precies het zelfde geval...kon ook de hele dag niet posten...en was juist zo trots op mezelf dat ik zo lekker gesport had!!! Wilde dus ook verslag uit brengen...;-)
Nou vanochtend heb ik dus na mijn ontbijt ( bordje pap...glas jus...kop koffie) mijn dochter naar school weg gebracht. Daarna krek door naar de sportschool waar ik kwart voor 9 aankwam...13 min warm gefietst en toen aan de app. gehangen. Om 10.00 uur 10 min. klassikaal (huh hoe schrijf je dat) buikspier oefeningen gedaan...en toen nog even 2 app. gedaan in totaal 16.000 kg weg gewerkt...nog effe 1 km in 5 min. geroeit...en toen had ik het wel gehad...trillend liep ik die sportschool uit...voelde ondertussen mijn beentjes van loopje gister stram worden...hahaha.
Thuis kreeg ik echt trek....3 bammen op 1 met appelstroop en 2 met gerookte kipfilet...glas soya melk van Adez (mango/passievrucht) en 2 koppen koffie.
Vnamiddag 2 groene thee...(grote koppen) en een plakje ouwewijvenkoek met dun boter.
En vanond avond eten roerbak broccoli met champignons uien rode peper....en beetje rijst...en stukjes saté vlees...
Vanavond ga ik het moeilijk krijgen..net 5 private practise zonder chips...aaaaaaaah!!!!!
Nou morgen spinnen...pffffffff...
Hoe ging het bij jullie?? nick lengte start streef- gewicht af/bij 5-jan gewicht 12-jan Yoyoyooo2 1,69 75 66 Rebeckje 1,70 71/72 65 Lentekriebels 1,65 67,5 60 Cathie78 1,62 70 62 Eveline040 1,73 73 65 liberty 78 68 Sway00 1,76 76 68 Ms Travel 1,73 75 67 priscilla 1,53 53,5
Ik ga straks dansen en ik denk niet dat ik daarna nog kom schrijven. Morgenochtend moet ik weer erg vroeg werken. Vandaar dat ik het nieuw schema nu plaats. Ik ben erg benieuwd of ik volgende week ben afgevallen. Ik ga wel proberen maar één keer in de week te wegen. Anders wordt ik gek van mezelf. Als ik mezelf gewogen heb mag ik op de een of andere manier altijd meer van mezelf eten. Of omdat ik zo geod bezig ben, als beloning. Of als trootst omdat het juist niet lukt. Klassieke lose, lose situatie.[:(]- hoi allemaal,
ik wist nieteens dat snel antwoorden bestond, maar goed, t lijkt te werken! snel ben ik trouwens niet...ik ben vanmiddag onderuit gegaan en ben er na 3 uur in de eerste hulp achter dat mijn onderarm gekneusd is...auw!
heb vandaag trouwens niet gefietst, er lag zo'n dik pak sneeuw! en de rest van de week zal t er nu ook wel niet meer van komen.
o ja, ik was vanochtend 71,7 kg.
vandaag gegeten:
schaaltje magere vruchtenyoghurt
1 pakje time out koekjes
2 koppen thee met ieder 2 klontjes (heel slecht, ik weet t, maar vond t al heel wat aangezien t er eerst gerust 6 of 7 per dag waren)
2 sneeen bruinbrood met kaas en tomaat
1 kiwi gold
2 sneeen bruinbrood met appelstroop en kaas
1 beker optimeldrink
1 ciabatta gezond
1 flesje melk en sinaasappel
1 cola
klinkt trouwens heel actief yoyo, dat sporten van je! knap hoor!
lekker gedanst Lente?
groetjes Rebecca - Hoe moet dat, snel antwoorden??
Ik heb vandaag een mooie hardloopbroek gekocht en wilde eigenlijk morgenavond gaan beginnen. Totdat ik het weer zag. Vastgevroren sneeuw. Vannacht -16 en morgen wordt het -3 overdag en 's avonds -7. Woensdag staat sneeuw gepland hier in Eindhoven, dus ik denk dat er maar weinig beweging zit in mij... Ben vandaag ook bijna onderuit gegaan met mijn fiets, dus het wordt veel met de bus deze week.
Maandag de 12e dus geen weging met mij ;) Ik denk niet dat ik veel calorieen wegbeef in de kou...
Ik ga in ieder geval niet snoepen deze week en die daar op volgen.Logica brengt je van A naar B, verbeelding brengt je overal. - Joh Eveline...wel gewoon wegen...dan is het alleen mar kicken wanneer je in de weken daarna wel afvalt. Niet je kop in het zand steken hoor...;-)
Ik denk dat ik in het begin toch wel hard ga...hahahaha....ik snoepte dus eigenlijk ook wel mega...had gister echt coldturkey voor die buis zonder bak chips...maar er was vanochtend een halve kilo af....oke nou weet ik dat je niet elke dag moet wegen...maar kan het niet laten....weet ook dat het per dag aan je vocht ok al een hoop kan schelen. Maar was toch effe blij die 75 effe niet meer te zien...maar ja voor het zelfde geld is staat hij er morgen weer. Maar goed...ben in de kerst in een rap tempo 2 kilo aan gekomen dus die zal er ook wel als eerste af zijn wanneer ik zo radicaal stop met snoepen. Maar ja dan de kracht training nog hè...sja...zal centimeters moeten meten...maar dat vind ik zo'n gedoe.
Zo eerst dochter weg brengen en dan een uurtje op de spinfiets duizend doden sterven...pfffff...slechte conditie.
Nou jullie horen het wel weer...meld me wel weer vandaag...suc 6 meiden!! - Ha medelijners. Dat was even schrikken gisteren toen ik op de weegschaal stond. 79,9 ipv 78! Ik had me pas voor de feestdagen voor het laatst gewogen, die dagen hebben er dus wel ingehakt. Gelukkig was het vanmorgen al wat beter: 79,1.
Het is gisteren goed gegaan met eten en ik heb een uur stevig gewandeld op mijn loopband. Ik ben wel zo enorm blij dat ik nu thuis op de loopband kan sporten en niet die gladheid en kou inhoef?.brrr!
Lente mooie tabel heb je gemaakt. Mijn lengte is trouwens 1.68.
Yo ja ik herinner me die spierverbrandingsverhalen nog goed. En de EAD ook. ;-)
Zo ik ga gauw weer verder, moet vandaag werken en nog een hoop te doen. - Ik heb een tussenuur, dus ik kan even reageren.
Rebeckje, ik heb je gewicht aangepast en ik plaats vanavond een nieuw tabel. Vervelend dat je gevallen bent. Wat betreft de suiker, als het minder is dan eerst is het iig een verbetering. Je eten ziet er volgend mij prima uit, of niet? Dansen gisteren was trouwens heerlijk. We zijn met een nieuwe dans bezig en ik vind hem erg leuk.
Eveline, snel antwoorden doe je door rechts onderin op snel antwoorden te klinken. Ik kan op het moment alleen zo reageren. Voordeel is dat je de andere tekst ook nog redelijk kan blijven lezen. Dat is wel makkelijk bij het reageren op anderen.
Ik ben het trouwens met Yoyo eens. Volgende week gewoon wegen. Dat je niet kan sporten deze week betekent niet dat je niet kan afvallen. En dan volgende week wel lekker beginnen met rennen. Ik heb gisteren ook niet gerent buiten. Ik ga vanavond op de sportschool wel even op de loopband en dan daarna lekker zwemmen.
Yoyo, met niet meer snoepen kan het snel gaan hoor. Je werkt ongemerkt zoveel kcal naar binnen. Dat is echt niet te geloven. Goed dat er alweer een halve kilo af is.
Liberty, Moet ik jouw startgewicht nu op 79,9 zetten? Dan val je in het begin ook lekker snel af. Ik zal ook je gewcht er in zetten. Je bent de week dus al goed begonnen met het wandelen en goed eten.
Bij mij gaat het tot nu toe ook prima. Vanochtend twee crackers met kipfilet en een beker melk. Net een appeltje en straks twee bruine boterhammen met kaas. Wel gewoon old amsterdam, dat vind ik echt een stuk lekkerder dan 30+ kaas. Vanavond is er op mijn werk een nieuwjaarsborrel met koudbuffet. Ik zal proberen me in te houden. Ik eet verder geen ander avondeten en ik ga naar de sportschool vanavond, dus ik mag er best wel iets van eten lijkt mij.
Ik ben erg benieuwd naar de wegingen van volgende week. Ik hoop dat ik het deze keer allemaal volhoudt. - Hé lente...mag ik ook effe over de tabel "zeuren"...als je het te laat leest is het niet erg hoor...mag je het altijd veeeeeeeeel later aan passen...;-)
Maar je hebt bij mijn streef 66 neer gezet...dat ga ik echt never nooit halen...ja over 2 jaar misschien...maar wilde eigenlijk beginnen met 68...dan leg ik de lat niet zo hoog.
Trouwens je moet de Beemster lite eens proberen...die is aardig te nassen.
Geloof trouwens dat die halve kilo er weer aanzit...na het spinnen heb ik mijn bidon helemaal leeg gedronken...dus dat tikt qua vocht wel weer aan....zo zie je maar...niet dagelijks wegen dames...krijg je een vertekend beeld...even een avondje weinig gedronken n er is maar zo een halve kilo af....misschien een idee voor tegen de weegdag...hahahaha
Spinnen ging echt naadje...had spierpijn van mijn loopje zondag en van de app. gister...mijn benen en mijn geest wilde niet meer...morgen maar effe een dagje rust. Ga ik donderdag weer lopen op de loopband...met die 0- temp. krijg je mij echt niet naar buiten...gelukkig woon ik zo'n beetje tegen de kust...dus hier geen sneeuw!!!
Vanavond tweede avond coldturkey voor de buis....net 5 Desperate housewives....weer zonder bakje chips...whaaaaaaah!!!
Ach als ik maar de eerste 2 weken voor bij ben...geef ik niks meer om....
Lente hoelang loopje op de loopband en met wat voor snelheid...lijkt me zo tof om weer lekker te kunnen lopen...tis een kwestie van meer doen....ik weet het...net als dat spinnen vandaag...meer dan 8 weken niet gedaan....had het echt zwaar en naderhand bleek mijn wiel nog ijskoud....belachelijk. Alle begin is weer zwaar.
Nou nog maals suc6 meiden....ik spreek jullie weer!! - Ha dames!
Ik ben op zoek naar een groep waarbij ik kan aanhaken en las gisteren voor het eerst een paar van jullie postings, klinkt gezellig. Is er nog eenplekje voor mij? Ook ik ben afgelopen maandag (wéér) begonnen..... Eerlijk gezegd heb ik na de feestdagen het lef nog niet gehad om op de weegschaal te gaan staan, maar ik ben bang dat ik op het moment wel 76 kilo weeg. Vorig jaar rond deze tijdmoesten er nog twee miezerige kilo's af om mijn streefgewicht van 70 kilo te halen en nu.....getver!
Ik ben 1.80 lang, dus écht dik ben ik niet, maar ik ben altijd slanker geweest dan dit, eigenlijk zou ik terug willen naar 68, dat woog ik voordat ik mijn 3 bloedjes van kinderen kreeg. Ik sport wel vrij veel, ben ook bodypump instructrice en ik loop (af en toe) hard. Alleen dat hardlopen met dit weer vind ik nogal een opgave, schiet er dus erg vaak bij in...[:(] Inmiddels heb ik wel een buiten loop broek en jasje en hoofdband gekocht, ik heb nu dus een smoes minder.
Van het weekend heb ik het tijdschrift van Sonja Bakker gekocht, daarin stond een vier weken crash-dieet om weer snel op je voor-de-feestdagen-gewicht te komen. Met als gevolg dat ik nu aardig veel honger heb; vandaag is het fruit-dag. Best heel lekker allemaal, maar het zet natuurlijk geen zoden aan de dijk, dat fruit.
Nou, ik hoor het wel; ik zou het erg leuk vinden als ik nog met jullie mee kan doen!
Wokkie - Hoi wokkie....wat mij betrefd mag je mee doen....arme lente...past de hele tijd dat schema aan tussen het dansen door...;-)
Wat leuk een pump juf...van de echte Les Mills lessen of niet? Neem aan van wel anders mag het toch geen bodypump heten toch??? Had ik begrepen.
Sjee een crash dieet...zou een reden zijn om je te weren van dit topic.....;-) Duh....echt niet hoor geintje...maar geloof niet dat je het met crash dieeten moet gaan doen...vooral nietals je veel sport....merk na mijn spin uurtje dat ik toch ook meer trek heb...ik moet alleen naar gezonde dingen gaan grijpen en niet naar die pakken koek en zakken chips. Er zijn genoeg gezonde alternatieven. Is ook beter vol te houden...vaak verlies je alleen ook maar vocht in het begin.
Maar goed das mijn mening....
ik meld me wel weer!!! - Hi Allemaal,
Hoe vergaat het iedereen? Ik was vergeten hoe lastig het is om je precies aan SB te houden. Maar ok de basics weet ik nog wel en ik
heb al 2 dagen niet (de behoefte gevoeld) gesnoept. Ik doe een beetje mijn eigen ding met de weekmenus, maar gebruik wel de
ingredienten...
Sporten heb ik voorlopig nog ff geen zin in... Eerst maar eens wat afvallen daarna wellicht alles wat strakker maken!
Succes allemaal!
Mar - Grappig....ik ben juist zo blij dat de kids weer naar school gaan en dat ik weer van god los kan...maar ik geef toe...ik verkeer in een luxe positie als fulltijd moeder...wanneer ik een baan had gehad had ik ook geen zin om me in de avond nog naar een sportschool te slepen.... Dan ben je tenslotte blij dat je thuis zit...
- Hallo wokkie, wat mij betreft ben je ook welkom hoor!!
Ik zal je binnenkort in het tabel zetten en dan pas ik het streefgewicht van Yoyo ook aan. Ik denk trouwens dat ik vanaf volgende week alleen op maandagavond of dinsdag nog een schema plaats. Dan zijn de nieuwe gewichten als het goed is weer binnen. Anders blijf ik inderdaad bezig. Ik vind het niet erg hoor, maar het blijft dan ook wat overzichtelijker.
Gisteren heb ik toch meer gegeten op de nieuwsjaarsborrel als ik eigenlijk wilde. Maar over het algemeen valt het nog steeds wel mee. 5 (!) stokjes sate, 5 stukjes stokbrood met kruidenboter![[:$]](http://www.flaironline.nl/smileys/emotion-10.gif)
, kleine beetje pasta, 3 gevulde eitjes, stukje makreel. Volgens mij was dat het. Als ik het zo opschrijf is het niet eens zo erg. Verder heb ik me netjes aan mijn voornemen om niet meer te drinken gehouden. En verder heb ik de rest van de avond niks meer gegeten.
Na de borrel ben ik naar de sportschool gegaan. Eerst even op de loopband gelopen. Yoyo, ik ben nu weer met een begin schema bezig en dan loop ik: 3 (2) 2 (2) 2 (2) 3 (2). tijd tussen haakjes is wandelen op 6 km/u en de andere tijd is renen op 9 km/u. Volgens mij loop ik buiten wel wat langzamer op het moment, maar ik probeer op de loopband mijn tempo een beetje op tevoeren.
een rustdag inbouwen is trouwens sowieso goed. Of een dagje alleen een rustige wandeling. Ookal zie ik dat met dit weer ook niet echt zitten. Je hebt het inder ieder geval geprobeerd, het spinnen, dus je zal best wat kcal verbruikt hebben.
Ms Travel, toen ik aan het sben was gaf ik er ook mijn eigen draai aan. Omdat ik de enige in huis ben die het doet vond ik het soms onhandig. Eén keer in de week een glas fruitontbijt als ontbijt bijvoorbeeld, Ik moest steeds hele flessen weggooien. net als één sultana.....en de rest dan. Meestal mag je het een week later pas weer en dan is het niet lekker meer. Dat vond ik zonde, dus ik paste het ook altijd een beetje aan.
Wokkie, ik ben het trouwens met Yoyo eens dat je moet uitkijken met het crashdieet, maar dat zal je zelf ook wel weten. Het is er op die manier snel af, maar het komt er ook weer zo snel bij! - hallo meiden,
even een kort teken van leven, gisteravond had ik ouderavond en was ik pas laat thuis, en toen moest mijn haar nog gewassen wat niet echt handig is met 1 arm die t niet doet, dus vriendlief moest helpen...pfff...niet handig!
gisteren heb ik op zich oke gegeten, al kregen we wel een traktatie en die vloog zonder erbij na te denken mijn mond in, later bedacht ik eigenlijk pas: o ja, dat moet ik niet doen! tuurlijk kan t wel een xtje, maar met 175 kinderen in een jaar die komen trakteren moet ik er eigenlijk wat meer bij stilstaan wat ik wel neem en wat niet!
lijkt me idd handig dat je het schema maar 1x in de week aanpast, anders blijf je ermee bezig! dat we even afspreken wanneer we uiterlijk moeten hebben laten weten wat de weegschaal meldde op maandagochtend!
zo...vanavond meer, ik ga ontbijten!
groetjes Rebecca - Hoi Rebeckje en lente...sjee wat zijn jullie lekker vroeg aanwezig!!! ;-) Nou zoonlief is gister op het ijs gevallen en heeft zijn hand open gehaald aan een stuk glas...een aardige jaap...8 hechtingen...nu is het zijn linker hand en hij is links...gister toen de verdoving uit was gewerkt begon hij toch een beetje te huilen van de pijn. Dus nu mag hij een ochtendje thuis blijven. Maar hij zit nu dus met 1 hand in het verband en is net zo zielig als jij Rebec. Manlief opperde dat hij dochter naar school zou brengen...ik ben niet zo'n held met die gladheid hoop dat het later op de dag minder is want ik moet nog boodschappen doen. En uiteraard mijn dochter nog halen.
Wat voor groep geef jij les dan Rebeckje...ik zat te bedenken als jij zo'n suiker typje bent waarom neem je dan geen nepsuiker...dat doe ik ook in mijn koffie scheelt een hoop caloriën en aan de smaak kan je wennen. Thee kan ik gelukkig al jaren zonder suiker. Ik vind trouwens zo'n pot nep suiker lekkerder dan zoetjes. maar goed das persoonlijk. - Ik zit zelf ook in het onderwijs alleen dan in het VO. Dus minder tractaties van leerlingen gelukkig. Vandaag was er wel een collega jarig en en stond echt super lekkere gebak, maar ik heb nik genomen. Ik ben nu wel erg trots op mijn zelf. Nee zeggen geeft uiteindelijk toch een beter gevoel dan die 5 minuten suiker naar binnen werken.
Rebeckje, ik weet trouwens wel precies wat je bedoelt. Toen ik driee weken geleden ween lijnpoging ondernam heb ik ook regelmatig dingen gegeten, omdat ik gewoon vergat dat het niet mocht. Voor je het weet zit het in de mond.
Yoyo, wat zielig van je zoontje zeg. Ik hoop dat de pijn snel weg gaat.
Bij mij gaat het qua eten prima vandaag. Ik houdt me aan mijn plan en sla dus zelf gebak af. Maar ja, het is natuurlijk pas dag 3. Er kan nog van alles misgaan. En bij mij gebeurd dat meestal in week 2. We zullen zien, nu heb ik in ieder geval jullie om me te steunen en om mijn geweten te zijn. Het is toch wel balen als ik volgende week hier moet komen schrijven dat ik het gezondigd.
Vandaag niet sporten, maar lekker op de bank hangen. Helaas er iets mis met de tv, dus het wordt geen tv kijken. - Ha ladies!
Gaat het nog goed met iedereen?
Met mij wel, maar inderdaad, het is pas de derde dag.... Nou moet ik zeggen dat er al heel wat lijnpogingen van mij zijn begonnen op de befaamde maandaochtend en dan al op de eerste de beste avond strandden in een zak chips op de bank, dus so far so good! Jullie hebben natuurlijk helemaal gelijk Yoyoo en Lente, dat crashen een slecht idee is, zeker in combinatie met veel sporten. Ik heb eerder al een gesonjabakkerd en dat hield ik voor geen meter vol; veel te weinig eten voor zoveel activiteit! Maar ik probeer met mijn eigenwijze hoofd toch even vol te houden om zo een vliegende start te maken. Zodra ik 71 of 72 kilo weeg ga ik langzaamaan weer opbouwen naar meer eten, want dit is natuurlijk vragen om een geweldige vreetkick waarmee ik alle voorgaande dagen teniet doe......[*-)]
Jeetje Yoyoo, wat zielig voor je zoon, ik hoop dat 'ie gauw van de pijn af is, is voor jou ook prettiger lijkt me[;)]
En ja; ik ben een echte hardcore LesMills pumpjuf, anders mag het inderdaad niet zo heten. Gisteren én eergisteren lesgegeven, eergisteren ook nog een uur gebodystept en vanavond ga ik RPM-en, da's een soort spinnen, maar dan ook van LesMills. Nou maar hopen dat ik van ellende niet van mijn fiets val straks....... Gaat er verder nog iemand sporten vanavond?
Eet smakelijk allemaal straks en sterkte met de lastige uurtjes (tenminste, ik vind de avonden altijd verreweg het moeilijkst)!
Wokkie - Dames...dank voor jullie mede leven voor mijn zoon...gaat geloof ik al ietsje beter...vandaag is het verband verwisseld en ik ging niet van mijn stokje..haha
Wat gaaf een echte bodypump juf...sjee ik was zo verslaafd...had ook een super gave instructeur die nou door omstandig heden niet meer op de sportschool is...eeuwig zonde want als we de borst spieren deden op het stepje was het net synchroon zwemmen...hahaha Helaas kreeg ik toen een slijmbeurs ontsteking en wanneer ik nu pump lijkt het voor mij wel een zwangerschapslesje....kan alles nog maar minimaal...zo jammer want je krijgt er echt een super strak mooi lichaamvan...zeker in combie met spinnen of rpm...ik vind spinnen leuker dan rpm...bij pumpen kan ik het wel hebben steeds de zelfde muziek maar op de spinfiets vind ik variatie wel lekker...bovendien vind ik dat met spinnen hebben de instructeurs mer eigen inbreng en ik ben gek op de staande klim en dus de 8 om 8...waar ik een bloed hekel aan heb is snelle staande versnellingen..krijg ik last van mijn rug...sjee...je kan dus merken dat ik al 42 ben...hahaha
Maarre wokkie...dump die Sonja maar...want jij sport veel te veel om je aan dat eten te houden!! Dan ga je echt van je stokkie!!
Nou ik heb vandaag babipangang op van conimex...van ...ja....speklappen...zo verantwoord!! ;-)
Ik ga morgen effe op de loopband en vrijdag weer kracht doen. Zat eerst aan een pump les te denken maar ben net herstellende van de spierpijn...wil ik ban het weekend gebroken en gebocheld rond lopen moet ik vrijdag gaan pumpen...zo lekker die squats en de lunges...NOT!!
Wokkie bij welke sportschool geef jij les als ik vragen mag....of word ik dan te persoonlijk? - hoi allemaal,
een goede dag vandaag? bij mij ging t wel best, gezond gegeten, niet gesnoept...dadelijk vast mijn gezonde prak voor morgen klaarmaken.
was inderdaad vroeg aanwezig vanochtend, ik dacht t kan nog wel ff gauw voor schooltijd!
Jeej, zielig zeg Yoyo, van je zoontje, ik kan me wel een beetje voorstellen hoe hij zich voelt. is t zijn schrijfhand of de andere?
Yoyo, ik geef les aan groep 7, heerlijk werk, ik geniet elke dag! (nou ja, bijna elke dag dan ;))
smaakt die nepsuiker dan wel enigszins als echte suiker? ik heb bv ook wel eens een tijdje zoetjes gebruikt maar dat vond ik niet zo lekker.
Doe je t trouwens rustig aan met sporten? het moet wel leuk blijven! niet dat je straks opgeeft omdat t te zwaar is! zou ook zonde zijn!
Lente, jij werkt in t VO, welk vak geef je? goed zeg dat je dat gebak niet hebt genomen! Zonde van die tv, hoort toch eigenlijk wel bij bankhangen!
Wokkie, ben je de avond goed doorgekomen? de avonden zijn inderdaad lastig, al heb ik nu gewoon niet echt iets in huis (al krijg ik sterk de neiging om me te goed te gaan doen aan de bak kwark die in de koelkast staat, al is t nu al te laat om te eten...nog even volhouden dus!)
groetjes Rebecca
- Flaironline
- Clubs
- Meer sporten en gezonder eten
- Maandag 5 januari begint het meer sporten en gezond eten!!
Dit onderwerp heeft 441 reacties, en bestaat uit 18 pagina's. U bent momenteel op pagina 2 van 18.
\t\tDe laatste reactie is geplaatst op 04-01-2010 13:41. \t\t
Maandag 5 januari begint het meer sporten en gezond eten!!
Club Chat
Openbare berichten
- | 19-03-2009 | 21:41
- | 19-03-2009 | 20:38
Wie doet wat
- Er is nog geen activiteit geweest...
Wie hier?
Er is niemand online!