Oefenen om niks te doen... - Spiritualiteit - Flaironline

1. Geplaatst door Nick vd Veerdonk | 27-01-2010, 10:13 | 675x gelezen | 0 reacties

   ---

   

   • Profiel
   • 1 berichten

   ---

   

   In Retraite...

   Ik heb niet echt ervaring met meditatie of iets dergelijks. Is dat wel nodig? Of mag ik ook zo groen als gras komen ?
   
   Als je het verlangen voelt naar een periode van stilte, van rust, is dit alle voorbereiding die je nodig hebt. Je krijgt een paar tips mee om wat langer ontspannen in dezelfde houding te kunnen blijven zitten en niet te vervallen in eindeloos dagdromen MAAR DAT IS ALLES! Vanaf dit punt is het stilzitten, je mond houden en genieten. Het is tot rust komen, helen, jezelf weer vinden.
   
   De natuurlijke staat van de mind is stilte, dat kan niet geleerd worden of geoefend maar dat kan je ervaren als je gaat zitten en oplet. En dan... hoor je een vogel. Of een knorrende maag. Een auto in de verte. Misschien geniet je van je ademhaling of het plezier van een ontspannen lichaam. DIT IS HET! Het is de volheid van het moment zoals het zich voordoet, de ervaring te ZIJN. 
   
   Wat is er mis met dit moment?
   
   En natuurlijk zullen er gedachtes opkomen, emoties, pijntjes in knie en kriebel aan neus, maar zij verschijnen net als al het andere in de ruimte die stilte is, zij verschijnen in jou. En natuurlijk kunnen gedachten slim en geniepig zijn , de sluwste kunnen je uit de meditatie halen:
   
   - "Dit is onzin!"
   - "Hoe lang moet ik hier nog zitten?"
   - "Ik doe het niet goed"
   - "Ik ben hier echt goed in!"
   
   Elke gedachte vind in het lichaam dan een weerklank, een bijpassende emotie, die de echtheid van de gedachte versterkt. Zo word de aandacht van het moment weggehaald en het ego (de ervaring een ziel te zijn afgesloten van andere zielen) gecreeert; je bent niet langer de ruimte en stilte maar daaraantegen een gevangene van tijd en onrust.
   
   Deze gedachtes krijgen hun invloed doordat wij ons met hen identificeren maar zij verschijnen in het moment net als het geluid van de zingende vogel: ZONDER INSPANNING!
   
   En dat is wat medtatie is: bewustzijn zonder inspanning, het gras dat groen is.
   
   
   Met warme groet,
   
   Nick vd Veerdonk

   Reageer op blog

   ---

   • Print deze pagina

   ---

0 reacties op blog