Clubafbeelding van Een paar kilo af voor de zomer

Een paar kilo af voor de zomer

zomerkilo's eraf!

  • Beheerder: Marlyxx84
  • Thema's en emoties: lijnen, energiek

Met...

  1. Flaironline
  2. Clubs
  3. Een paar kilo af voor de zomer
  4. Een paar kilo eraf voor de zomer! Wie det ermee?

Dit onderwerp heeft 1108 reacties, en bestaat uit 45 pagina's. U bent momenteel op pagina 1 van 45.
\t\tDe laatste reactie is geplaatst op 13-08-2009 10:45. \t\t

Een paar kilo eraf voor de zomer! Wie det ermee?

  • Zoek in dit item
  1. Geplaatst door Ellen20 | 13-04-2007, 10:54 | 49501x gelezen | 1108 reacties
    Afbeelding van Ellen20
    Goedemorgen allemaal,

    Komend weekend wordt het weer ontzettend mooi weer! Als het zo doorgaat kunnen we bijna in bikini, maar dan moeten er toch eerst nog wat kilo's vanaf.

    Ik hoef zelf niet zoveel af te vallen ongeveer 4 kilo (maar met 2 ben ik ook redelijk tevreden!)

    Het probleem bij mij is dat ik gek ben op snoep/ koek/ chocola/ ijs etc. en daardoor sluipen de kilo's erbij!!

    De knop moet nu dus echt weer even om! Niet meer zoveel snoepen en flink sporten!

    Iemand zin om mee te doen!?

    Groetjes Ellen
    Reageer op onderwerp
    • Print deze pagina

1108 reacties op onderwerp

Pagina's:
1 2 3 …43 44 45 Laatste
  1. lien88 schreef | 13-04-2007, 12:18
    Afbeelding van lien88
    Hoi Ellen,

    Ik doe graag met je mee! Ik wil ook 4 a 5 kilo afvallen voordat ik mij in bikini moet vertonen. Maar ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Maar ik ga ervoor! Ik heb eigenlijk nog nooit gelijnd ofzo, dus het zal wel even wennen worden. Ik ben vandaag begonnen en tot nu toe gaat het erg goed, dus ik hou vol! Morgen ben ik jarig, dus dan zal het wel moeilijk worden...


    Groetjes Lienie
  2. Grace_ schreef | 13-04-2007, 12:36
    Afbeelding van Grace_
    Hallo,

    Ik ben Grace, 22 jaar, en ik wil ook GRAAG een paar kilo's kwijt. Ik ben in december begonnen met 83 kilo bij een lengte van 1.74. Nu weeg ik 78. Ik wil er graag nog een kilo of 6 afhebben, liefst voor juli!

    Ik heb al een poosje gepost onder een andere topic, maar mijn medeafvallers laten het geloof ik een beetje afweten. Echt jammer.

    Ik zou graag met jullie meedoen!

    Hoe willen jullie gaan afvallen? Doen jullie aan sport? Wat eten jullie op een dag?

    Liefs Grace
  3. Ellen20 schreef | 13-04-2007, 16:35
    Afbeelding van Ellen20
    Gezellig dat jullie meedoen!!

    Zelf volg ik niet echt een streng diet ofzo! Gewoon minder snoepen en flink sporten.

    Vanaf volgende week wil ik graag weer 2 keer in de week naar de sportschool en als het even lukt ook 2 keer in de hardlopen. Even de schouders eronder, dan zijn die rotkilo's vast snel weer weg!

    Dit weekend helaas wel gelijk 2 feestjes, vanavond en morgenavond.. morgenavond ook uit eten met dat feestje.. helaas maar goed! Moet ook een beetje blijven genieten toch...

    Wat doen jullie voor sporten?

    Lien, een hele fijne verjaardag morgen, hoe jong word je?

    Helaas kan ik in de weekenden niet posten, ik ben er dus maandag pas weer! ga proberen me in te houden.

    Fijn weekend!
  4. Frostie69 schreef | 14-04-2007, 08:53
    Afbeelding van Frostie69
    Haai, ik wil ook meedoen. Kom van hetzelfde topic als Grace en ben inmiddels 3 kg. afgevallen, maar dat moeten er in totaal 10 zijn, dus ik heb nog even te gaan. Ik ben drie maanden geleden bevallen van mijn zoontje en wil weer terug op normaal gewicht. Voor mij is dat 65 kg. bij een lengte van 1.63m. Ik ga één keer in de week naar de sportschool, verder veel wandelen en gezond eten. Komt goed!!
  5. maimai schreef | 14-04-2007, 11:31
    Afbeelding van maimai
    Hoi Ellen en alle anderen :)

    Ik zou ook graag met jullie meedoen! Hoef ook geen mega aantal kg's te verliezen, maar wel een paar, zon 5, dan ben ik denk ik tevreden. Ik heb 1,85 en weeg 73 kg, vind dat er net iets teveel spekjes op mn lijf zitten ;)

    Heb al n zootje fruit van de markt gehaald dat me zo lekker aan moet kijken zodat ik geen koek enz ga eten. Nou zal dat ook niet lukken want ik heb t gewoon niet in huis ;) En verder ga ik elke dag wandelen en fietsen, en met n vriendin de sportschool weer opzoeken.

    Grtjs van Maimai
  6. maimai schreef | 15-04-2007, 10:11
    Afbeelding van maimai
    Goeiemorgen meiden!

    We stonden al weer op de 2e blz, ff up dus weer ;)

    Hoe gaat t met jullie? En met het dieten?

    Lien, hoe was je verjaardag? Alsnog gefeliciteerd!!

    Grace, ik volg niet echt het SBdieet ofzo, maar gewoon gezonder leven met gezondere dingen. Blij dat de paasdagen voorbij zijn, weer een verleiding minder ;) En ik ga naar de sportschool met een vriendin en zelf fiets en wandel ik al best wat op n dag.

    Is het een idee om een tabel met lengte/naam/gewicht ed te maken voor t overzicht en ter stimulatie?

    Fijne dag allemaal!

    Liefs van Maimai
  7. Gertje1984 schreef | 15-04-2007, 16:12
    Afbeelding van Gertje1984
    Heej!!

    Bij mij mogen er ook nog wel een paar kilo vanaf voor de zomer. Ik was in januari vol goede moed begonnen, maar op gegeven moment liep het weer beetje in het honderd en verslapte het allemaal wat.. dus de paar kilodie ik toen verloren ben, zitten er al weer aan hoor!

    Ik doe dan ook graag mee met deze poging!!! Kan dat nog?

    Ik heet gertia, ben bijna 23 jaar (komende dinsdag) en ben 1.75. Ik zal vanaaf ff thuis op de weegschaal gaan staan, want weet niet precies hoeveel ik nu weeg..

    Groetjes!
  8. Frostie69 schreef | 16-04-2007, 08:04
    Afbeelding van Frostie69
    Zo, net gewogen en ik weeg nu 73 kg: is toch sinds de bevalling al 6 kg. op eigen kracht eraf.

    Ik heb besloten iedere dag tot 12 uur alleen eiwitten te eten en verder gezond. Veel te sporten en fietsen en wandelen. Dan komt het helemaal goed!!
  9. Ellen20 schreef | 16-04-2007, 08:52
    Afbeelding van Ellen20
    Goedemorgen Allemaal,

    Gezellig dat jullie allemaal meedoen!

    Ben vrijdagavond gelijk gaan sporten, dus ik ben goed dit weekend, maar.... daarna ging het minder goed. Zaterdag en zondag uit eten geweest.. owh dat is echt slecht.. elke dag een ijsje.. nog erger...

    Zondag wel twee keer een half uur gaan wandelen maar verder niet veel gedaan.

    Vandaag keurig worteltjes meegenomen naar mijn werk en twee appels!

    Vanavond eet ik salade met gerookte kip. Morgenavond ga ik weer sporten in de sportschool!

    Is het met jullie wel allemaal goed gegaan dit weekend?

    Frostie, knap dat je al 6 kg bent afgevallen op eigen kracht! petjea af.

    tot later.
  10. maimai schreef | 16-04-2007, 09:06
    Afbeelding van maimai
    NaamLengteGewichtStreefAfgevallen
    Ellen
    Frostie1,637365
    Gertia1,75
    Grace1,747872
    Lienie
    Maimai1,857368
    Hmmm zoiets als dit misschien? Dr ontbreken nog wel n paar dingen........

    Frostie, waarom wil je tot 12h alleen eiwitten eten? Knap dat je al 6kg bent afgevallen!!

    Ellen, lekker he, uit eten en ijsjes :) Op zich moet t een keer kunnen natuurlijk, maar ja met afvallen is het misschien niet zo heeel handig ;) Euh, wortels en appels mee naar je werk? Heb je ook brood?

    De vraag is hier al eerder gesteld, maar wat eten jullie zoal op n dag?

    ik probeer me hieran te houden:

    ontbijt: 2bth met boter en beleg of yoghurt met musli

    tussen: fruit of bth of yoghurt

    lunch 2bth met boter en beleg of 1 bth en fruitsalade

    tussen: fruit of bth of koek oid

    diner: groenten, vleesvervanger en aard/pasta of rijst

    tussen: bak yoghurt

    Het is op zich niet heel weinig, maar als ik weinig eet, ga ik snaaien.

    Fijne dag allemaal!

    Liefs van Maimai
  11. Ellen20 schreef | 16-04-2007, 11:52
    Afbeelding van Ellen20
    Ha Maimai,

    Leuk dat je een tabel hebt gemaakt!

    Misschien wil je mijn gegevens ook opnemen, ik ben 1.71 lang, weeg op het moment 62 kilo, streefgewicht 58. (maar 60 is ook wel goed!)

    enne, nee ik eet niet alleen wortels en appels.. haha heb ook gewoon boterhammen bij me! en een eierkoek en een pakje liga's.

    weetje gelijk wat ik ongeveer op een dag eet!

    Weten jullie ook wat jullie vetpercentage is of niet?

    Geniet nog even van het mooie weer allemaal!

    Groetjes Ellen
  12. maimai schreef | 16-04-2007, 18:20
    Afbeelding van maimai
    NaamLengteGewichtStreefAfgevallen
    Ellen1,716258
    Frostie1,637365
    Gertia1,75
    Grace1,747872
    Lienie
    Maimai1,857368
    Zo, is weer gelukt Ellen, je staat er in!! Maareh weet je wel dat je met 58 ondergewicht hebt? Haha ja idd, nu weten we zo ongeveer wat je eet. Wat doe je met je avondeten dan?

    Vetpercentage weet ik eigenlijk niet, mischien durf ik dat ook nog niet aan ;)

    Vandaag ging best goed, heb wel n softijsje gehad, maar dan wel ipv een gezonder tussendoortje. En nu ga ik ff eten koken, toch ergesn al weer best trek ;)

    Fijne avond allemaal!

    Liefs van Maimai
  13. lien88 schreef | 16-04-2007, 21:36
    Afbeelding van lien88
    Bedankt voor jullie felicitaties! Na een weekend veel te veel gebak en hapjes ben ik vandaag echt begonnen. En het gaat goed tot nu toe. Ik zal ook even mijn gegevens doorgeven: ik ben 19 jaar jong, 1.57 en 57 kg. Op mijn zwaarst heb ik 65 kg gewogen, dus ik ben al op de goede weg. Ik sta nu al meer dan een half jaar stil en wil voor de zomer mijn streef gewicht van 54 kilo echt gaan halen. Succes iedereen met afvallen, we gaan ervoor!
  14. Grace_ schreef | 17-04-2007, 08:13
    Afbeelding van Grace_
    Hoi allemaal!

    Wat leuk dat er een tabel is! Ik weeg inmiddels 77,5 en ben er onwijs gelukkig mee! Ik geloof dat ik vooral afval door het sporten, want echt heeeel goed gegeten heb ik niet. Wel af en toe een snoepje of dingetje. Hoewel ik over het algemeen heel anders ben gaann eten dan ik in december nog deed. Toen snoepte ik bijna alleen maar.

    Ik doe groepslessen in de sportschool. Steps, bodyshape, dat soort dingen. Probeer deze week iedere dag te gaan, haha. Even kijken wat er gebeurt. Dat doe ik normaal niet hoor!

    Ik eet vandaag:

    O: 3 crackottes met 30+kaas +banaan

    T: 2 appels

    L: 3 boterhammen met 30+kaas

    T: banaan, appel

    Avond: salade met zalm of tonijn.

    Ik ga aan t werk!

    Succes allemaal
  15. maimai schreef | 17-04-2007, 08:33
    Afbeelding van maimai
    [quote user="maimai"]
    NaamLengteGewichtStreefAfgevallen
    Ellen1,716258
    Frostie1,637365
    Gertia1,75
    Grace1,747872
    Lienie1,575754
    Maimai1,857368
    Zo Lienie, je staat er tussen!!

    Grace, fijn he, steeds zon lager getal op de weegschaal. Ben jij ook zon typ dat er elke dag op staat? Owww ik wel en tis vreselijk maar ok. Wat me trouwens opvalt aan je lijstjes is dat je wel heel veel fruit eet en geen zuivel (los van de kaas). In fruit zit ook suiker en dat laat je bloedspiegel best wel stijgen. Maar ja, he is zo lekker en zo kcalloos ;)

    Ik snpa er niets van, dit forum. Ik kan mezelf wel qouten (handig voor de tabel) ,maar toch niet plaatsen. Weer knippen en dan plakken in een 'antwoord', beetje omslachtig....

    Ik ga ook weer naar mn werkn. Succes weer voor vandaag! Daaaaaaaaaaaaaag!

    Maimai
  16. Ellen20 schreef | 17-04-2007, 09:04
    Afbeelding van Ellen20
    Ha Maimai, Hoezo ondergewicht? volgens de site van voedingscentrum niet... volgens mij hebben wij zo in zo beetje zelfde bmi... of kijk jij ergens anders naar?

    Vanavond ga ik sporten en misschien ook even op de vetmeter maar dat weet ik nog niet..

    vandaag is er overigens een collega jarig.. dus krijg zo in zo gebak.. das minder maar goed.
  17. Ellen20 schreef | 17-04-2007, 09:36
    Afbeelding van Ellen20
    Ha Grace, persoonlijk denk ik ook dat je beter kan afvallen dan sporten dan door weinig te eten. Door het sporten wordt je ook strakker enzo.

    Groepslessen vind ik zelf echt vreselijk, ik weet niet waarom maar hou er echt niet van. Daarom sport ik altijd gewoon in de zaal beneden op alle toestellen enzo. vanavond ga ik er weer voor.

    Kwa eten zitten we wel op een lijn denk ik, alleen eet ik meestal s'middag 2 boterhammen en dan een beker cup a sup ernaast. S'morgens eet ik ook vaak crackers of een beker kwark ofzo.

    Werkse vandaag.
  18. maimai schreef | 17-04-2007, 11:11
    Afbeelding van maimai
    Hoi meiden! Daar ben ik weer ff, ff zo tussen t werken door ;)

    Ellen, geniet van het gebakje :) Ik vind zelf snoeperijen ook lastig tussendoor. Ergens wil i heel strak doen en mezelf dat niet gunnen. En van de andere kant is het wel beter om t gewoon af en toe te doen. Juist door jezelf het toe te staan, kun je het nu bij 1 stukje laten en heb je niet enorme neiging nar bijv zoet. Euh, bmi 20 is de ondergrens. t Voedingscentrum zegt wat anders, maar daar ben ik t niet mee eens. Eigenwijs als ik ben ;) Heb veel ervaring met eten en bmi's haha en voor de meeste mensen moet je echt 20 als ondergrens aanhouden.

    Over snoeperij gesproken, vanmiddag neem ik appeltaart ;) Tjonge, tis net alsof we neit aan t lijnen zijn he, LIenie met dr verjaardag, Ellen en ik met onze taart whaha.

    Ik denk ook dat je beter kunt sporten dan weinig eten. Elke dag sporten is absurd en ook niet goed voor je lichaam. Maar wat wel kan is bijv om de dag naar de sportschool en op de andere dagen gewoon wandelen. Dan geef je je spieren ook de kans zich te herstellen. En hou je het zelf ook wat beter vol. En doordat je spieren aanmaakt, is je verbranding in rust ook hoger. Altijd meegenomen ;)

    Nou, nog 1 wijze opmerking dan ;) in crackers zit geen jodium, behalve in de maaltijdcrakcers van lu, dus het is wel van belang om genoeg brood te eten ivm de werking van je schildklier.

    Hmm en nu heb ik eigenlijk trek :S had ontbeten met biogarde en een sinaasappel, maar dat is echt te weinig voor mij. Ik ben nu wel slecht bezig, besef ik me. Ik gooi dr nl gewoon n beker koffie in, helpt bij mij ook tegen de honger. En dat later ff lunchen.

    Fijne dag weer!!

    Maimai
  19. maimai schreef | 17-04-2007, 11:13
    Afbeelding van maimai
    Zo'n lange (blauwe) post en nóg iets vergeten whaha, ik moet maar 2 schermpjes tegelijk openen ofzo ;) Maar Ellen,speciaal voor jou :P Hoe gaat dat, zon vetmeting? Is het met plooien? Of met zon apparaat dat je in je handen moet houden? Ben nieuwsgierig!!
  20. Ellen20 schreef | 17-04-2007, 11:58
    Afbeelding van Ellen20
    [:)]Mijn gebakje was heerlijk :) haha wel slecht maar daar ga ik nu niet meer over nadenken.

    Als BMI 20 de ondergrens is dan is jou streefgewicht ook te laag... (namelijk 19.87... en bij mij 19.84, scheelt dus niet zo gek veel) maar goed! Als ik 60 kilo weeg ben ik ook al tevreden en dan zit ik boven de 20..

    We zijn inderdaad wel echt goed bezig met zijn allen, met al die gebakjes haha! Ik ben wel van mening dat als je jezelf tijdens het 'lijnen' niks gunt alles daarna drie keer zo hard terug komt als je wel weer wat lekkers neemt.

    Zit er in die WASA volkorencrackers ook geen jodium? Ik moet zegggen dat ik er niet zoveel verstand van heb al jij.. dus ben erg benieuwd naar alle goede tips!

    Koffie helpt inderdaad ook altijd tegen het hongergevoel, zelf drink ik geen koffie omdat ik er niet goed tegen kan. (krijg er hartkloppingen van, van cola ook trouwens)

    Die vetmeting bij de sportschool is op een weegschaal en dan in je handen ook van die dingen... maar dit klopt wel! heb in het ziekenhuis namelijk wel eens zo'n meting gehad met plooien en dat was precies hetzelfde. Je kan overigens bij de blokker ook gewoon een weegschaal kopen die het vetpercentage kan meten, deze zijn ook betrouwbaar!

    Wel leuk om bij te houden hoor, soms heb je het gevoel dat je erg bent aan gekomen maar op de weegschaal is dat dan niet terug te zien, als je dan een vetmeting doet blijkt dat je bijvoorbeeld 1% meer vet hebt.. en dus toch bent aangekomen. (andersom kan dit natuurlijk ook)

    Ga nu weer snel aan het werk! tot later

    [:)]
  21. Grace_ schreef | 17-04-2007, 12:14
    Afbeelding van Grace_
    Ik geloof er nooit zo in dat een weegschaal je vetpercentage kan meten. Hoe kan dat dan? Je staat er toch gewoon op?

    Over dat iedere dag sporten: Ik sport normaal ook niet zoveel hoor. En heb nu die 5x gepland, ik voorspel dat het er 3 of 4 worden. maar als ik twee keer plan ga ik meestal maar 1x. (Jaaa ik weet dat het psychisch is, maar t werkt wel [:)])

    Ik weet niet of er jodium in die crackottes zit. Heb wel ie vitaal versie ervan, zit wel veel goeds in. Zal er vanavond eens naar kijken. Er staat wel bij dat het een aanvulling is naast je boterham, dus als maaltijd kun je het niet echt gebruiken. vaker ontbijt ik ook met brood ipv crackers, maar heb ze nu gewoon gekocht voor de variatie.

    Ik gebruik verder heel weinig zuivel. ik vind het wel lekker om melk te drinken, maar het schijnt ook helemaal niet zo goed voor je te zijn. Hoor er vaak tegengestelde berichten over. Ik drink wel eens actimel en soms koop ik een half litertje melk of karnemelk.

    Ik ga misschien ook maar eens zo'n weegschaal kopenm. Heb een heeele oude, maar ben bang dat als ik een nieuwe koop mijn gewicht anders blijkt te zijn, haha.

    Ik heb gister in een vlaag van verstandsverbijstering M&M's gekoct, ze waren in de bonus... Heb ze nog niet open gemaakt, maar weet nu al dat ik me vanavond waarschijnlijk niet in kan houden. Misschien moet ik maar een nachtje op mijn werk overnachten, hihi.
  22. Grace_ schreef | 17-04-2007, 13:50
    Afbeelding van Grace_
    test


    http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wylSpGV/weight.png
  23. maimai schreef | 17-04-2007, 19:13
    Afbeelding van maimai
    Wow Grace, wat een hippe ticker!! Ziet er mooi uit!! Ik ben idd ook skeptisch tegenover die weegschalen. Op zich geloof ik wel dat ze op sportscholen en ziekenhuizen enz het met goede dingen doen hoor, maar die doe het zelf dingen :S Komt misscien ook omdat ik n hele rare had whaha, had nl best ondergewicht, werd niet meer ongesteld enz en dat ding gaf aan dat ik n vet%van 36 had, dat kan dus niet hihi. In de vitalu crackers zit het niet, die jodium. Denk ook dat het is omdat je er niet teveel van moet hebben. En met normale porties brood, is zon 6bth, krijg je echt niet teveel. Maar op het moment at het in alle crackers en koek wordt toegevoegt, zou je best eens teveel kunnen krijgen. Haha dat van het sporten ken ik, neem het je dan maar 5x voor dan ga je 3 ;) Oei en die m&ms, zoooo lekker!! Of maar in 1x opeten, dan ben je dr van af. Of toch maar in de prullebak of aan iemand anders geven?

    Ellen, lekker he taart ;) Mn appeltaart was ook lekker hihi. Maar nu moet t ff afgelopen zijn hoor, gisteren al ijs hihi, wat een dieet volg ik ook. Owja, je hebt gelijk dat mn streefgewicht iets te laag is hoor. Denk altijd dat dat voor mij wel kan ;) En ook helaas voor jou, in de wasa knackerbrot zit ook geen jodium. Jammer dat je niet tegen koffie/cola kunt zeg! Misschien ergesn ook wel goed, want echt gezond is het niet voor je. Oei, maar ik vind het zelf zooo lekker :)

    Ik ga morgen weer sporten, is het voornemen. Even naar de fitnesszaal. Ben ook niet zo goed in groepslessen. Het klinkt leuk, maar mijn motoriek is heel raar, dus links=rechts, dat idee whaha.

    Fijne avond allemaal!!

    Maimai
  24. maimai schreef | 17-04-2007, 19:20
    Afbeelding van maimai
    http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wy5gHr6/weight.png

    Jeeeetje, gelukt :)
Pagina's:
1 2 3 …43 44 45 Laatste
Zoekwoorden
Type
uitgebreid zoeken

Links

Je volgt deze club nog niet.

Club Chat

Openbare berichten

Geen berichten gevonden.

Wie doet wat

  • Er is nog geen activiteit geweest...

Wie hier?

Er is niemand online!

Home
Clubs
Help
En verder...
Tijdschrift Flair